Verkauf: SET Reynolds Element Carbon Scheibe & Reynolds SDV 66 VR kpl mit Conti Podium TT

Mein Mitbewohner verkauft folgendes top Zeitfahrmaterial als Set -> auf Anfrage auch einzeln.

1x Reynolds Element Carbon Scheibe - Laufleistung ca 250km

- Den Reynolds Aufkleber habe ich aus optischen Gründen entfernt

- incl. Schnellspanner

- incl. neuem Continental Podium TT Reifen 22mm Reifen

- incl. neue 11-23 Shimano Dura Ace 7900 10fach Kassette

1x Reynolds SDV66 Vollcarbon Vorderrad - Laufleistung ca 50km (1 Zeitfahren) -> also fast neu

- incl. Schnellspanner

- incl. neuem Continental Podium TT 22mm Reifen

VHB für das komplett Set: 1300 €

Besichtigung in Nürnberg möglich.

Kontakt: http://www.michael-krell.com/index.php/Impressum.html

meine Einheit der Woche auf tri-mag.de

Beliebig verlängerbar, genau richtig für die derzeitige Schwimmgrundlage. Vor- und Nachbereiten mit kurzen Sprints, damit eure Zugfrequenz nicht leidet.

viel Spaß, hier geht`s zum Artikel, klicken!

sonnige Grüße
krelli

Training letzte Woche

So, jetzt reichts erstmal mit Radeln. Mein Hintern sehnt sich nach einer Pause vom täglichen Kurbeln ;) Auch wenn es manchmal recht bedrohlich aussah, wie hier auf dem Bild, so hielt doch das Wetter in Mallorca außerordentlich gut in den letzten beiden Wochen.

Nur 2 Mal kam ich überhaupt in den Regen. Ok, wenn er dann mal fiel, dann richtig, aber fast immer wurden wir verschont. Auf dem Bild ging es frontal auf den Anstieg nach Solér zu.

Jetzt ein paar ruhige Tage und dann 2 Wochen Schimm- und Lauffokus, bevor es für 4 Wochen nach Zypern geht zum Tricamp. Wer noch mit möchte, ich betreue die Athleten dort vom 22.2. bis zum 15.3. Einfach bei Tricamp anmelden und schon seid ihr mit dabei.

verschneite Grüße
krelli

meine Einheit der Woche auf tri-mag.de

Falls die Zeit mal knapp wird und nur noch für ein kurzes Läufchen reicht, dann besser auf Qualität setzen. Viel Spaß beim Ausprobieren! Hier gehts zum Artikel, klicken!

sonnige Grüße
krelli

Training letzte Woche

Alles normal in Arenal. Erste Woche einrollen beendet. Zwischen Bierkönig und leergefegter Strandpromenade sieht man fast nur Radfahrer. Und das in allen Größen und Klassen. Des Öfteren kommen einen ganze Pro Tour Teams mit 60 Sachen die kleinen Bergstraßen entgegen geflogen. Team Sky, lotto, green edge, Astana, usw.

Das Wetter war bisher sehr gnädig und Grischa und ich konnten jeden Tag radeln. Außerdem versuche ich noch ab und zu ins Wasser und zum Laufen zu kommen.

sonnige Grüße
krelli

Einheit der Woche auf tri-mag.de

Meine Grundlageneinheit der Woche auf tri-mag.de
Grundlage mit spielerischen Schnelligkeitsreizen. Viel Spaß dabei, das Wetter wird wieder besser!! :)

hier gehts zum Artikel, klicken!

sonnige Grüße

krelli

Bergtour

Heute knapp 7 Stunden die bergige Küste auf Mallorca hoch und runter gefahren. Insgesamt 3.000 Höhenmeter standen am Ende auf dem Tacho. Mit dabei natürlich auch der Puig Major. Ich glaube das Schwimmen lasse ich weg heute abend ;)

Am Ende wurde es dann auch nochmal ordentlich dunkel, aber der Regen blieb glücklicherweise aus.

viele Grüße
krelli

Training letzte Woche

Das Training lief ganz gut. Die letzten Tage waren eher locker um mich für das kurze Trainingslager ausgeruht zu bekommen. Ab Sonntag dann deutlich besseres Wetter ;)

sonnige Grüße
krelli

Frühstück

Früchteteller - Äpfel, Orange, Mandarine, Khaki. Amaranth Müsli gemischt mit Haferflocken und dazu Reismilch. Macht satt bis Mittag, durch die unzähligen Balaststoffe in den Früchten. Liefert jede Menge Kohlenhydrate für die erste Einheit des Tages, außerdem genügend Protein durch die Haferflocken und Reismilch, und ist gleichzeitig Weizen- und lactosefrei.

Als Nichtsportler würde ich nur halb so viel Müsli esssen, da man dann bei weitem nicht so viele Kohlenhydrate benötigt.

haut rein!
krelli

Training letzte Woche

Nach den Feiertagen bin ich wieder zurück im Trainingstrott.Ob jetzt nochmal der Winter kommt? Bisher waren ja eher paradisische Bedingungen rund um Nürnberg. Kein Schnee, kein Regen, Temperaturen über 0 Grad. Was will man mehr ;)

einen guten Start in die Woche wünsche ich euch!
krelli

was für Zwischendurch...

...warum nicht mal ein Granatapfel? Jeder der schon mal einen gegessen hat, wird jetzt denken, um Gottes Willen, total umständlich die ganzen Kerne da rauszupulen!

Aber hey, ich habe jetzt eine ganz einfache Zubereitungsmethode mitbekommen. Total einfach!
Den Granatapfel in der Hälfte durchschneiden. Und nun beherzt mit einem großen Löffel auf das jeweilige Ende draufschlagen. Achja, darunter eine Schüssel aufstellen. Jetzt purzeln ruckzuck alle Kerne in die Schüssel und übrig bleibt nur die Schale.

viel Spaß und schönes langes Wochenende!
krelli

Frohes neues Jahr!!!

Ich wünsche euch im neuen Jahr alles erdenklich Gute und maximalen Erfolg bei all euren Vorhaben!

krelli